Őszi hajhullás? Ne aggódj, van megoldás!

Az ősz beköszöntével nemcsak a levelek hullanak a fákról, hanem sokunk haja is fokozottabban hullik. De miért van ez, és mit tehetünk ellene?

Miért hullik jobban a hajunk ősszel?

Képzeljük el, hogy a hajunk is felkészül a télre, akárcsak mi. A nyári napsütés és a fokozott aktivitás után a szervezetünk egy kis pihenőre vágyik. Ennek része az is, hogy a hajhagymák „szünetet tartanak”, ami fokozott hajhulláshoz vezet. De ne ijedjünk meg, ez egy természetes folyamat!

Mit tehetünk hajhullás ellen?

1. Kiegyensúlyozott étrend

A haj egészsége nagymértékben függ az étrendtől. Győződj meg róla, hogy elegendő fehérjét, vasat, cinket, valamint B-vitaminokat fogyasztasz, különösen a biotint (B7-vitamin), ami támogatja a haj növekedését. A zöld leveles zöldségek, diófélék, magvak, tojás és hal mind nagyszerű forrásai ezeknek a tápanyagoknak.

2. Hajápoló termékek használata

• Hajnövekedést serkentő szérumok és tonikok: Olyan termékek, amelyek koffeint, biotint, keratint vagy niacinamidot tartalmaznak, elősegítik a hajhagymák stimulálását és a hajnövekedést.

NutriHair szérum: Közvetlen támogatás a fejbőrnek

A szérum koffeint és DensoplexTM complexet tartalmaz. Ezek az összetevők úgy működnek, mint egy energialöket a fejbőrünknek – felpezsdítik és serkentik a hajnövekedést.

• Kíméletes samponok és balzsamok: Olyan hajápoló termékeket válassz, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak, és nem szárítják ki a fejbőrt. Kerüld a szulfátokat és parabéneket tartalmazó termékeket.
• Hajmaszkok és olajkezelések: Az olívaolaj, kókuszolaj vagy ricinusolaj használata elősegítheti a fejbőr hidratálását és serkentheti a haj növekedését. Hetente egyszer alkalmazva fokozhatják a haj táplálását.

3. Fejbőrmasszázs

A fejbőr rendszeres masszírozása serkenti a vérkeringést, ami elősegíti a hajhagymák egészségét és a hajnövekedést. Használhatsz hozzá természetes olajokat, például argán-, rozmaring- vagy jojobaolajat, amelyek táplálják a fejbőrt.

4. Kerüld a haj károsítását

Ősszel fontos, hogy ne terheld túl a hajat:

• Ne használd túl gyakran a hajszárítót, hajsütővasat vagy egyéb hővel működő eszközöket.
• Óvatosan bánj a hajjal, és kerüld a túl szoros copfokat, kontyokat.
• Használj hővédő termékeket, ha mégis hajformázást végzel.

5. Vitaminok és táplálékkiegészítők

Ha az étrend nem biztosít elegendő tápanyagot, fontold meg a hajhullásra kifejlesztett táplálékkiegészítők szedését. Ezek biotint, cinket, vasat, D-vitamint és más hajbarát összetevőket tartalmaznak, amelyek segíthetnek a haj megerősítésében.

 NutriHair filmtabletta: Belülről táplálja a hajhagymákat

A tabletta egyedi MSM és szilícium összetétellel rendelkezik. Képzeljük el, ahogy ezek a hatóanyagok belülről erősítik a hajszálakat, mintha egy láthatatlan védőpajzsot vonnának köréjük.

6. Stresszkezelés

A stressz is hozzájárulhat a hajhulláshoz. Relaxációs technikák, mint a jóga, meditáció, vagy akár egy hosszú séta a természetben, segíthetnek csökkenteni a stresszt és támogathatják a haj egészségét.

7. Kerüljük a túlzott hajmosást

Az őszi időszakban próbáld meg csökkenteni a hajmosások számát, hogy a fejbőr természetes olajai táplálhassák a hajszálakat.

Ha a hajhullás intenzívvé válik, érdemes szakemberhez fordulni, például bőrgyógyászhoz vagy trichológushoz, aki részletesen megvizsgálja a hajhullás okait, és személyre szabott kezelést javasolhat.